terça-feira, 8 de novembro de 2011

Efeito sanfona

O tão temido efeito sanfona, nada mais é que um processo caracterizado por emagrecimento e ganho de peso consideráveis em intervalos relativamente curtos de tempo.  Este é causado, principalmente, por dietas radicais e falta de informação.

Tudo isso acontece porque as pessoas, em geral, se submetem a períodos de grande privação alimentar, em que a ingestão acaba sendo qualitativa e/ou quantitativamente inadequada. Como consequência, o indivíduo não consegue manter a dieta e acaba cedendo aos antigos hábitos. Essa alternação entre períodos de grandes e pequenas ingestões, acarreta ganhos e perdas de peso em curtos intervalos de tempo, ou seja, o famoso efeito sanfona.




Além da frustração de não conseguir manter o peso, ele também gera flacidez, estrias e possíveis danos à saúde! No final das contas, só uma bem orientada e permanente mudança de hábitos permite que os resultados não só sejam alcançados, com, também, duradouros.

Um comentário:

  1. Quem não muda a cabeça fica nessa... Para ter sucesso é preciso mudança de comportamento!

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